كيفية علاج جفاف المهبل؟ | ترطيب المهبل | ماهي الأسباب والعلاج ؟

اليك 9 طرق طبيعية لمكافحة جفاف المهبل وزيادة الترطيب ، وفقًا لأخصائي أمراض النساء والتوليد. هناك بعض الفيتامينات يمكن أن تساعد على تعزيز الترطيب الطبيعي.
إن الزيوت المهبليه الطبيعيه تتاثر إلى حد كبير بهرمون الإستروجين ويلعب دورًا مهمًا في كل من الجماع والصحة المهبلية. عندما تكون مستويات الإستروجين منخفضة ، يمكن أن يتسبب ذلك في أن تصبح أنسجة المهبل رقيقة وهشة وجافة ، مما يجعل الجماع مؤلمًا.
يمكنك استخدام المزلقات التي يتم شراؤها من الصيدليات للمساعدة في جفاف المهبل ، ومع ذلك ، يمكن لبعض أنواع المزلقات سحب الرطوبة الطبيعية وتفاقم الجفاف. لذلك ، من المهم البحث عن المزلقات التي تعزز ترطيب المهبل.
هناك خيار آخر وهو الفيتامينات والمكملات التي يمكن أن تساعد في زيادة ترطيب المهبل بشكل طبيعي عن طريق زيادة مستويات هرمون الاستروجين.
هام جدا : يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي فيتامين أو مكملات غذائية لتجنب الجرعات العالية بشكل خطير.
إليك ما تحتاج لمعرفته حول جفاف المهبل وكيفية تعزيز قدرة الجسم الطبيعية على الترطيب الذاتي. شاهد ايضا في هذه المقالة اسباب جفاف المهبل | علاج جفاف المهبل | علاج جفاف مهبل | تجربتي مع جفاف المهبل | علاج جفاف المهبل للمتزوجات | أسباب جفاف المهبل عند العلاقة | مشروبات لعلاج جفاف المهبل | سبب جفاف المهبل | جفاف المهبل والحمل | علاج جفاف المهبل في المنزل | علاج جفاف المهبل بزيت الزيتون | ما سبب جفاف المهبل أثناء العلاقة | علاج جفاف المهبل أثناء العلاقة الزوجية عالم حواء | اسباب جفاف المهبل اثناء العلاقة | اعراض جفاف المهبل | تجربتي مع جفاف المهبل والحمل | أفضل كريم لجفاف المهبل | علاج جفاف المهبل للبنات | علاج جفاف المهبل للعذراء | كريم طبي لجفاف المهبل | ماسبب جفاف المهبل | كيف اتخلص من جفاف المهبل | اسباب جفاف المهبل وعلاجه | مرطب للمهبل | كريم ترطيب المهبل .

ما الذي يسبب جفاف المهبل؟ | ماهي أسباب جفاف المهبل ؟

يمكن أن تعاني السيدات جميع الفئات العمرية من جفاف المهبل ، ولكنه أكثر شيوعًا عند النساء في سن اليأس. تشمل الأسباب الأخرى لجفاف المهبل ما يلي:
– تقلبات الهرمونات بسبب الدورة الشهرية والولادة والرضاعة الطبيعية.
-العلاج الكيميائي
-أدوية حب الشباب
-موانع الحمل الهرمونية
– بعض اضطرابات المناعة الذاتية مثل متلازمة سجوجرن
– الاختلالات الغذائية
إذا كنت تعانين من جفاف المهبل ، فيجب التعامل معه في أسرع وقت ممكن. اطلبي المساعدة الطبية إذا كان الجفاف مستمرًا أو مؤلمًا.
“إذا سمحت للجفاف وخفة المهبل بالاستمرار لفترة كافية ، يصعب أحيانًا إصلاحه”. “في مرحلة ما ، من الصعب استعادة الوضع الطبيعي.”
فيما يلي بعض الطرق الطبيعية لمكافحة جفاف المهبل وزيادة الترطيب:

الطرق الطبيعية | لمكافحة | جفاف المهبل وزيادة الترطيب

تناول فيتامين أ | لعلاج جفاف المهبل

هذا الفيتامين مهم في نمو الأغشية المخاطية التي تشمل بطانة المهبل. “إنه مفيد من حيث الرطوبة وإنتاج الكولاجين”.
يمكن تناول فيتامين أ عن طريق الفم ، ولكن لا ينبغي تناوله بإفراط. “إذا أصبح فيتامين (أ) مرتفعًا للغاية ، فقد يحدث إصابة في الكبد ، من الصعب جدًا تناول جرعة زائدة.”

الحصول على المزيد من فيتامين ب | للمساعدة في ترطيب المهبل.

يمكن أن تتأثر الإفرازات المهبلية بالعوامل الهرمونية والغذائية. تعد الوظيفة المناعية المناسبة مهمة عندما يتعلق الأمر بصحة المهبل ، ويعزز فيتامين ب المركب – وهو مكمل يشمل جميع الأنواع الثمانية من فيتامين ب – وظيفة المناعة.
يمكن تناوله كمكمل غذائي أو امتصاصه من خلال مصادر الغذاء بما في ذلك الدواجن والأسماك والبطاطس والموز. لكن الكثير يمكن أن يكون خطيرًا. فزيادة فيتامين ب يمكن أن تؤدي إلى نقص السيطرة على العضلات ، ومشاكل في المعدة ، وأمراض مؤلمة.

زيادة تناول البيتا كاروتين | يساعد في ترطيب جفاف المهبل.

بيتا كاروتين هو أحد البروتامين ، مما يعني أن جسمك يستخدمه لصنع فيتامين آخر ، وفي هذه الحالة ، فيتامين أ. كما ذكرنا أعلاه ، يساعد فيتامين أ في درء جفاف المهبل. تم العثور على بيتا كاروتين في الأطعمة بما في ذلك الجزر والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبطاطا الحلوة والبروكلي والشمام والقرع الشتوي. على الرغم من البيتا كاروتين ليس سامًا في الجرعات العالية ، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يتسبب في تحول لون الجلد إلى الأصفر البرتقالي من بين الآثار الجانبية الأخرى.

تناول المزيد من أحماض أوميغا 3 الدهنية

“بشكل عام ، ستساعد الأحماض الدهنية الأساسية في تحسين بنية الغشاء المخاطي للمهبل”. وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن أوميغا 3 تقلل بشكل كبير من جفاف المهبل لمدة ستة أشهر بين الناجيات من سرطان الثدي بعد انقطاع الطمث المصابات بضمور المهبل (التهاب المهبل الضموري) ، وهو ترقق ، وجفاف ، والتهاب في جدران المهبل. إنه على الرغم من وجود مخاوف من أن المستويات العالية من أوميغا 3 قد تؤدي إلى سيولة في الدم أو النزيف الزائد ، إلا أن الأبحاث لا تدعم هذا الادعاء.

ادخال فيتامين E في النظام الغذائي

هذا فيتامين آخر يمكن أن يساعد في تعزيز الترطيب المهبلي. أظهرت دراسة صغيرة أجريت عام 2016 على 52 امرأة بعد سن اليأس أن التحاميل المهبلية بفيتامين E ساعدت غالبية الأشخاص الذين يعانون من أعراض ضمور المهبل ، بما في ذلك الجفاف. يمكن أيضًا تناول فيتامين هـ من الأطعمة المختلفة ، بما في ذلك الزيوت النباتية والمكسرات والبذور والفواكه والخضروات.
“الأطعمة مثل اليقطين وبذور عباد الشمس جيدة للجفاف”. عندما يتم الحصول عليه بشكل طبيعي من خلال الطعام ، لا يحمل فيتامين (هـ) أي مخاطر. ولكن في شكل مكمل ، قد تزيد الجرعات العالية من فيتامين هـ من خطر النزيف عن طريق التدخل في قدرة الدم على التجلط. هذا يمكن أن يؤدي إلى سكتة دماغية نزفية ، أو نزيف في الدماغ ، على الرغم من أن هذا نادر جدا.

علاج DHEA المهبلي | كعلاج لجفاف المهبل.

ينتج الجسم هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) ، والذي بدوره يساعد على إنتاج هرمونات أخرى بما في ذلك هرمون الاستروجين. تصل مستويات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون إلى الذروة في بداية مرحلة البلوغ وتنخفض مع تقدم العمر. لجفاف المهبل ، قد يصف الطبيب نسخة تركيبية من هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون كعلاج عن طريق الفم أو كريم موضعي.
وجدت دراسة أجريت عام 2016 امتدت على 12 أسبوعًا أن الإفرازات المهبلية تحسنت لدى المشاركات في الدراسة بنسبة 86٪ إلى 121٪ . ومع ذلك ، قد تنطوي علاجات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون على بعض المخاطر ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالسرطانات الحساسة للهرمونات ، مثل سرطان الثدي وسرطان المبيض. يجب أيضًا تجنبه إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

النظر والبحث | في علاجات الإستروجين | لعلاج الجفاف المهبلي.

هناك نوعان من علاجات الإستروجين لجفاف المهبل:

العلاج بالمجموعات الهرمونية

يأتي هذا العلاج في شكل حبوب ، أو رقعة جلدية ، أو حلقة ، أو جل ، أو كريم ، أو رذاذ يتم امتصاصه في جميع أنحاء الجسم. يجب على النساء اللواتي لديهن تاريخ مع مشاكل الدم أو سرطان الثدي تجنب استخدامه.

منتجات هرمون الاستروجين المهبلي بجرعات منخفضة

يأتي خيار العلاج هذا في شكل كريم أو قرص أو حلقة وله ميزة إضافية تتمثل في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطانات الحساسة للهرمونات نظرًا لوجود خطر أقل لامتصاص الكثير من هرمون الاستروجين في مجرى الدم. “يمتص [الدم] هرمون الاستروجين لكنه غير قابل للقياس”. “بشكل عام ، يعتبر آمنًا. حتى النساء المصابات بسرطان الثدي يمكنهن استخدامه بحكمة.”

استخدام حمض الهيالورونيك الموضعي | لعلاج جفاف المهبل

حمض الهيالورونيك هو جزيء موجود بشكل طبيعي في بشرتك وهو مفتاح للحفاظ على رطوبتها. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا الحصول على حمض الهيالورونيك كجيل موضعي ، والذي وجدت العديد من الدراسات أنه يمكن أن يساعد في علاج جفاف المهبل لدى النساء بعد سن اليأس.

تخفيف التوتر

تقول ساداتي إن أحد أهم العوامل في موازنة هرموناتك هو انخفاض مستوى التوتر. لا تزال الأبحاث محدودة ، ولكن يُعتقد أن الإجهاد والقلق والاكتئاب يزيد من جفاف المهبل. ولمكافحة ذلك ، يوصي بـ “الثلاثة الكبار” – ممارسة الرياضة ، والنظام الغذائي المتوازن ، والنوم الكافي. تظهر الأبحاث أن التمرين يلعب دورًا رئيسيًا في السعادة والمرونة العاطفية. وجدت الدراسات أيضًا أن النوم لا يقلل من التوتر فقط عن طريق إعادة شحن الجسم واستعادته ، بل يؤدي أيضًا إلى زيادة الرضا عن الحياة.
وعلى الرغم من أن نظامًا غذائيًا معينًا يمكن أن يكون أداة مهمة لإدارة الإجهاد ، إلا أن هناك أيضًا أطعمة غنية بالفيتامينات المذكورة سابقًا والتي يمكن أن تقلل الجفاف بشكل كبير ، بما في ذلك الخضروات والمكسرات والبذور والدهون الصحية.

ملخص علوم | كيفية علاج جفاف المهبل بطرق طبيعية ؟

تعتبر زيوت ورطوبة المهبليه جانبًا رئيسيًا من جوانب الصحة العامة والرضا الجنسي. أولئك الذين لديهم مشاكل في ذلك قد يعانون من نقص هرمون الاستروجين ، والذي يمكن علاجه بالفيتامينات والمكملات والعلاجات الهرمونية والكريمات.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلة زيوت المهبل طلب المشورة الطبية في أسرع وقت ممكن. استشر طبيبًا دائمًا قبل تناول المكملات أو الأدوية.
جفاف المهبل، المعروف أيضًا باسم ضمور المهبل أو التهاب المهبل الضموري، هو حالة شائعة تصيب العديد من النساء، خاصة أثناء انقطاع الطمث وبعده. ويحدث ذلك عندما تصبح الأنسجة المهبلية أرق وأكثر جفافًا وأقل مرونة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم الراحة والألم وأعراض أخرى، بما في ذلك:
الجفاف: تنتج جدران المهبل رطوبة أقل، مما يجعل المهبل جافًا ويفتقر إلى التشحيم.
التهيج: يمكن أن يسبب الجفاف حكة أو حرقة أو شعورًا بالخشونة في منطقة المهبل.
الألم أثناء الجماع: يمكن أن يؤدي نقص المزلق الطبيعي إلى جعل الجماع مؤلمًا أو غير مريح.
الانزعاج: يمكن أن يؤدي جفاف المهبل إلى شعور عام بعدم الراحة في منطقة المهبل.
الأعراض البولية: قد تعاني بعض النساء من التهابات متكررة في المسالك البولية أو إلحاح في التبول بسبب التغيرات في بطانة المسالك البولية.
يحدث جفاف المهبل في المقام الأول بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، والذي يحدث عادة أثناء انقطاع الطمث. يساعد الإستروجين في الحفاظ على سمك ومرونة أنسجة المهبل ويعزز التشحيم الطبيعي. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى، مثل الولادة والرضاعة الطبيعية وبعض الأدوية (مثل وسائل منع الحمل الهرمونية أو علاجات سرطان الثدي)، وبعض الحالات الصحية، يمكن أن تساهم أيضًا في جفاف المهبل لدى النساء من جميع الأعمار.
قد تشمل خيارات علاج جفاف المهبل ما يلي:
العلاج الموضعي بالاستروجين: يمكن وصف كريمات أو أقراص أو حلقات مهبلية تحتوي على هرمون الاستروجين لتجديد مستويات هرمون الاستروجين في أنسجة المهبل.
مواد التشحيم والمرطبات المتاحة دون وصفة طبية: يمكن أن توفر مواد التشحيم والمرطبات ذات الأساس المائي أو السيليكون راحة مؤقتة من الجفاف والانزعاج.
تغييرات في نمط الحياة: يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء والحفاظ على نظام غذائي صحي وتجنب المهيجات مثل الدوش والمنتجات المعطرة في التحكم في الأعراض.
بدائل الإستروجين المهبلي: قد توفر بعض العلاجات غير الهرمونية، مثل العلاج بالليزر المهبلي أو الطب التجديدي، الراحة لبعض النساء.
التواصل مع مقدم الرعاية الصحية: إذا كنتِ تعانين من جفاف المهبل، فمن الضروري مناقشة الأعراض مع مقدم الرعاية الصحية، حيث يمكنه المساعدة في تحديد السبب الأساسي والتوصية بخيارات العلاج المناسبة.
يعد جفاف المهبل مشكلة شائعة، وهناك العديد من العلاجات الفعالة المتاحة للمساعدة في إدارة الحالة وتحسين نوعية حياة المرأة بشكل عام. من المهم طلب المشورة الطبية لتحديد العلاج الأنسب لحالتك المحددة.